L’ Harmonie entre les techniques de relaxation et
les méthodes orientales comme le Yoga et la méditation !
La sophrologie est une méthode d’accompagnement psycho-corporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie et permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et inspirée de techniques occidentales comme orientales.
Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien*,
signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
*sôs = harmonieux, phren = l’esprit, logos = science
Méthode verbale et non-tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. La sophrologue réalise des séances individuelles et/ou collectives, qui sont composées de temps d’échange et de pratique d’exercices de sophrologie. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Cet accompagnement vise à améliorer l’équilibre, le bien-être, le potentiel ou la qualité de vie des personnes suivies. Elle permet d’harmoniser le corps avec l’esprit. La sophrologie peut intervenir en complément d’un suivi médical mais ne peut s’y substituer.
Les domaines d’application de la sophrologie sont nombreux, et permettent par des techniques simples et accessibles à tous, de résoudre les maux de la vie personnelle et professionnelle … pour l’adulte, l’adolescent et l’enfant :
Les tarifs
Séance individuelle > 1 heure > 55 € la séance
Séance en groupe > 1heure > 15€ p/p la séance
Sophro-DUO > Parent/Enfant > 1 heure environ > 70 € la séance
